Physio und Cranio am Lindberg

Rychenbergstrasse 61
8400 Winterthur

Öffnungszeiten

MO bis FR: 7.30 – 19.30 Uhr
SA: 8.00 – 14.00 Uhr

Medical Nordic Walking

Medical Nordic Walking ist äusserst effizient, leicht zu erlernen und gelenkschonend. Rund 90 Prozent aller Muskeln werden trainiert, was zu einem hohen Energieverbrauch führt.

Das Gehen mit spezifischen Stöcken ist ein effektives und sanftes Training. Korrekt ausgeführt fördert es Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit. Medical Nordic Walking wird von einer ausgebildeten Physiotherapeutin unterrichtet, die bei gesundheitlichen Problemen auf spezielle Bedürfnisse eingehen und nötige Anpassungen machen kann.

Für wen eignet sich Medical Nordic Walking?

Medical Nordic Walking ist einfach zu erlernen und kann in jedem Alter ausgeübt werden. Das Training bietet viele gesundheitliche Vorteile, die eine Ausdauersportart mit sich bringt. Durch den richtigen Stockeinsatz werden Rumpf-, Schulter-, Bein- und Gesässmuskulatur gleichzeitig trainiert. Die Belastung auf den Bewegungsapparat kann individuell auf jedes Leistungsniveau angepasst werden. Die rhythmischen Bewegungen der Arme unterstützen die Rotation des Rumpfes und wirken sich unter anderem positiv auf Verspannungen im Nacken-/Schulterbereich aus. Durch das Abstossen wird die optimale Aufrichtung der Wirbelsäule gefördert, was die Verbesserung der Körperhaltung unterstützt.

Die Vorteile auf einen Blick

  • einfach zu erlernen
  • geeignet für jedes Alter
  • kann praktisch überall und direkt von Zuhause aus ausgeübt werden
  • ist präventiv, rehabilitativ, sportlich
  • kann individuell dosiert werden

Möchten Sie Ihren Laufstil überprüfen lassen? Haben Sie Fragen, wie Nordic Walking auf Ihre Bedürfnisse angepasst werden kann? Jetzt anrufen und Termin vereinbaren!

Kleingruppen-Trainings ab 4 Personen werden nach Rücksprache durchgeführt. Die Versicherung liegt in der Verantwortung der Teilnehmer.