Klangmeditation
Die Klangmeditation ist einzigartig. Die Klangvibrationen durchschwingen den ganzen Körper, was sich positiv auf die mentale und körperliche Gesundheit auswirken kann.
Den Klängen lauschen, den Alltag hinter sich lassen und Energie tanken. Seit Jahrhunderten werden Klangschalen in der Meditation verwendet. Die Klänge werden eingesetzt, um ein Gefühl von Entspannung und innerem Frieden zu erzeugen.
Wie dies funktioniert? Der Körper besteht zu 70 Prozent aus Wasser, daher übertragen sich die Klangschwingungen, die durch das Anspielen der Klangschalen erzeugt werden, hervorragend auf den Körper. Die Vibrationen bewirken im gesamten Körper eine Mikro-Massage, die nicht nur zu einer tiefen Entspannung führen kann, sondern sich auch positiv auf die Psyche auswirkt.
Der tiefe Klang der Schalen kann dazu beitragen, den Puls zu verlangsamen und die Atmung zu beruhigen. Die Schwingungen helfen, Stress und Ängste abzubauen und fördern eine tiefe Entspannung. Eine regelmässige Praxis unterstützt ein gesundes Immunsystem und schenkt neue Energie. Neben den Klangschalen werden in der Klangmeditation auch Naturinstrumente eingesetzt.
Forschungsergebnisse aus der Psycho-Neuro-Immunologie bestätigen zudem die anregende Wirkung der Klangfrequenzen auf die Gehirnrinde und das limbische System, sowie eine erhöhte Ausschüttung von körpereigenen, schmerzhemmenden Stoffen. Klangschalen durchschwingen den ganzen Körper!
Wirkung
- Tiefenentspannung: Die Klänge führen in eine Tiefenentspannung, welche die Gehirnwellen in den Alphazustand schwingen lässt und somit zu einer tiefen und nachhaltigen Entspannung führt.
- Stressprävention: Klangmeditation unterstützen effizient beim Abschalten und Loslassen
- Selbsterfahrung: Klangreisen können Körperwahrnehmungen und auch Selbstwahrnehmungen intensivieren
- Ganzheitliche Wahrnehmung und Beruhigung von Körper, Geist und Seele
Einfach zur Ruhe kommen – einfach loslassen – einfach nur Sein!
Im Zentrum dieser Lektion steht eine Meditation mit Klängen, die im Liegen abgehalten wird.
von 18.40 bis 19.30 Uhr
- 10. Januar 2025
- 14. März 2025
- 04. April 2025
50 Minuten
CHF 25.- pro Teilnehmerin / Teilnehmer
Bequeme und wärmende Kleidung (Socken und Pulli)
Yogamatte, Hilfsmaterial und Decken