Power Plate
Power Plate – Kraft- und Koordinationstraining in einem. Das zeitsparende und effiziente Ganzkörpertraining stärkt die Tiefenmuskulatur, aktiviert den Stoffwechsel und verbessert das allgemeine Wohlbefinden.
Die starke Vibration der Power Plate aktiviert und stärkt die gesamte Muskulatur, auch die tiefen Muskeln, wie Beckenboden, Wirbelsäulen- und Gesichtsmuskulatur. Dadurch wirkt das Training vorbeugend bei Rücken- oder Gelenkschmerzen. Koordination, Körperspannung und Gleichgewichtssinn werden reguliert und verbessert. Geeignet ist das Training für Jung und Alt.
Ein aktiver Stoffwechsel begünstigt das Wohlbefinden
Beim Power Plate Training pumpt der Muskel vermehrt Blut bis in die kleinsten Gefässe; durch diese verbesserte Durchblutung wird der Stoffwechsel aktiviert. Dies kann zur Regulierung des Gewichtes und des Hormonhaushaltes führen, sowie die Gewebekonsistenz in den Problemzonen gezielt verbessern. Damit verbunden ist eine raschere Regeneration und Leistungssteigerung. Auch Stress kann durch das Power Plate Training abgebaut und «Glückshormone» können ausgeschüttet werden.
Individuelle Trainingseinheiten für Jung und Alt
Das Power Plate Training bietet für jeden etwas: für den Spitzensportler, aber auch für den rekonvaleszenten Patienten. Das Power Plate Expertenteam hat eine Vielzahl an unterschiedlichen Übungen entwickelt. Diese werden je nach Befund und Zielsetzung zu einem individuellen Trainingsprogramm zusammengestellt. Unsere Power Plate Spezialisten instruieren die Übungen, achten auf die korrekte Ausführung und stellen ihr persönliches Programm zusammen.